Kriston intim torna

Kriston Intim Tornával a felkéSZÜLT gátért.

Kerüld el az intim tüneteket, legyen a szülésed örömteli élmény, regenerálódj könnyedén.

Gyere,  kezdjük el együtt!

A tréning 5 alkalmas, összesen 12 óra

Időpontjai: 2020 szeptember 30., október 7, 14, 21, 28.

Helyszín: PÉCS

Jelentkezésig hátralévő idő:

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

Tuboly Teri kriston intim torna

A szülés hosszú távra ható változást jelent az életminőségedben.

Az a cél, hogy támogathasd a jó irányú változást. Ezt meg teheted néhány szokásod átalakításával, a szüléshez való viszonyod kitisztázásával és és gáti izmaid felkészítésével.

Az intim tornával ebben tudok segíteni Neked. Az „intim” torna, bensőséges, testi és lelki értelemben is.

Egy kis elszántsággal és kitartással felkéSZÜLten SZÜLhetsz.

Megszerezheted a tudást, amivel megelőzheted az intim tüneteket!

Így a szülő csatorna rugalmasabban követi az intenzív változásokat, könnyedebb regenerálódásra lesz képes.

Tuboly Teri

Lelki ráhangolódás

Sérülések elkerülése

Gyors regenerálódás

MEGMUTATOM, HOGYAN TUDOD EZT ELÉRNI!

Tudatos felkészülés

Ez a sikered kulcsa! Amikor Önmagadat jobban megismered testileg és lelkileg, akkor oldódni kezd a feszültségeid fejlődik az ellazulási képességed és erősödik a testtudatod. Az életednek ezekről a terüleiről leoldjuk a korlátozó félelmeket.

Először is segítek felmérni a szülés előtti álapotodat, hogy az eredmény alapján segíteni tudjak Neked!

Töltsd ki a tesztet, és megmutatom, hogy mit szükséges tenned azért, hogy javítani tudj az állapotodon!

Nézd meg milyen állapotban vagy!

A várandósság különleges állapot

maternity 2252154 1280 e1588111393547
A KIT megoldás a félelmeid megszüntetésére és a szülésre való felkészülésre

Érdemes ilyenkor különleges minőségű időt és energiát szánni magadra.

A KIT módszerével megszüntetheted a kiszolgáltatottság érzését, mert tudatosan segíteni tudod testedet a szülés alatt.

Megtudhatod, hogy mely szokásokkal védd és mely szokásokkal ne károsítsd a szülésben résztvevő területet.

Bátran tehetsz fel szokatlan vagy intim kérdéseket, hiszen pont az a lényeg, hogy válaszokat kapj.

Segítek, hogy el kerüld az intim tüneteket vagy ha már van, hogy hogyan tudod leghatékonyabban támogatni a tünet megszűnését.

Nő az önbizalmad, magabiztosságod erősödik, segít leoldani a negatív érzelmeidet.

A tréninget végzett kismamák 97%-a elégedetten hagyta el a szülőszobát 🙂

És ezt még mind tapasztalni fogod… 

Ezt tapasztalod a testedben

szabadabb vérkeringés, jobb tápanyag-oxigén ellátottság a babának

aranyeres tünet megelőzése vagy javulása

záró izmok erő növekedése, jobb funkció ellátás, pl. vizelet megtartási képesség javul

a medencefenéki izmaid stabilabb támaszt biztosítanak a babádnak

a szülési terület rugalmasabbá, elasztikusabbá, engedékenyebbé válik

begyakorlod az ellazulás képességét 

elkerülheted a szülés utáni intim tüneteket (mint pl. az aranyér, hüvelyrenyheség vagy a hólyagsérv)

gyorsabban regenerálódhat tested a szülést követően

Ezt tapasztalod a lelkedben

nagyobb bizalommal lehetsz tested működése iránt

magabiztosabban érkezhetsz a szülésedre

tudhatod, hogy van eszköz a kezedben, mellyel tehetsz a pillanatnyi jobb állapotért, a megelőzésért és könnyedebb regenerálódásért

gátló félelmeid a szülésed kapcsán oldódhatnak

megerősödhetsz, abban hogy tested tökéletesen felkészült a kisbabád világrahozatalára

örömmel gondolhatsz a szülésedre előtte, közben és utána

Amin segíteni tud

Jobb vérkeringést, jobb tápanyag-oxigén ellátottságot biztosítasz magadnak,

támogatja a baba egészséges fejlődését, vitalitását,

stabilabb támaszt nyújts a babádnak és a méhednek, 

elkerüld a terhességi inkontinenciát, a kismedencei vénatágulatok, az aranyeret vagy a hüvely gyengülését, 

a KIT-tel felkészítheted azt a területet, ahol szülni fogsz. 

Gyakran feltett kérdéseitek

 

A Kriston Intim Torna egy természetes módszer az intim tünetek megelőzésére, kezelésére?

Igen, Kriston Intim Torna 100%-ban természetes. A Kriston Módszer egy olyan eszköztár, ami segíti a test önregeneráló folyamatait. Természetes módon javítja a vérkeringést, a kismedencei szervek tápanyag-oxigén ellátottságát, a záróizmok reakciókészségét, erejét, állóképességét. Támogatja a női/férfi hormonegyensúlyt, a menstruációs ciklus egészséges lefolyását, a várandósságot, a szülési terület regenerációját, a teljes női/férfi működést.

Hogyan segít a Kriston Intim Torna a várandósság alatt?

A Kriston Intim Torna gyakorlataival jobb vérkeringést, jobb tápanyag-oxigén ellátottságot biztosítasz magatoknak. Ez támogatja a baba egészséges fejlődését, vitalitását. Ezen kívül a gyakorlatok abban is segítenek, hogy stabilabb támaszt nyújts a babádnak és a méhednek a várandósság alatt. Elkerüld a terhességi inkontinenciát, a kismedencei vénatágulatok, az aranyeret vagy a hüvely gyengülését. A KIT-tel felkészítheted azt a területet, ahol szülni fogsz. 

Várandósság alatt mikor kezdhető a Kriston Intim Torna és meddig végezhető?

A várandósság alatt az első perctől az utolsóig elsajátítható és végezhető a Kriston Intim Torna:) Ha az orvos normál életvitelt javasolt, akkor magadnak és a babádnak is a legjobbat adod a Kriston tornával. 

Hogyan segít a szülésben a Kriston Intim Torna?

Ha a várandósság alatt végzed a Kriston Módszer gyakorlatait, akkor sokkal jobb állapotba kerülnek a szülési izmaid: elasztikusabbá, rugalmasabbá, jobban terhelhetővé és könnyebben regenerálódóvá válnak. A gyakorlatokkal begyakorlod az ellazulás képességét, ami szintén nagyon jól fog jönni a szülésnél, hiszen így könnyebben szabad utat engedsz a babádnak:) Valamint a Kriston Módszer elméleti részének segítségével leoldhatod a gátló érzelmeket a gátadról. Ez támogat abban, hogy extázisban szülhesd a babádat:)

Képes leszel-e elsajátítani a gyakorlatokat?

Igen, eddig még mindenkinek sikerült. A mozgástanítás egy precízen kidolgozott oktatásmódszertani algoritmus alapján történik, ahol minden azt segíti, hogy megtanuld helyesen és hatékonyan tornáztatni ezt a rejtett testtájat.

A Kriston Intim Torna otthon is végezhető?

Igen. A Kriston Módszer úgy van felépítve, hogy a 12 órás alaptréningen elsajátítjuk azt a tudást, amivel aztán otthon is biztonságosan végezhetőek a gyakorlatok. A megalapozott tudás, a személyre szabott gyakorlatsor és az otthoni gyakorlást segítő hanganyag garantálja, hogy a rendszeres otthoni gyakorlás hatására magabiztosan fejlődjenek a záróizmok, egészségesebbé váljon a teljes kismedencei terület.

Ha szükségem van rá, kapok segítséget az alaptréning elvégzése után is?

Igen. Van aki úgy érzi a tréning elvégzése után, hogy még szüksége van bátorításra, motivációra a rendszeres gyakorláshoz, és arra a biztonságra, hogy bármikor kérdezhessen. Épp ezért, akár emailben, akár telefonon elérhető vagyok a tréning elvégzése után is. Örömmel válaszolok a felmerülő kérdéseidre:)

Az online formájú KIT Gyakorlóóra (vagy inkább fittnesz:) pedig hetente motivációt, inspirációt és biztonságot ad, azoknak akik élnek a lehetőséggel.

Az alaptréning elvégzése után, van lehetőség a továbbfejlődésre?

Igen. Haladó szint a Kriston Intim Torna Gyakorlóóra, amit online formában tartok az alaptréninget végzetteknek.

Illetve, a Kriston Egyéni Beszélgetés , amivel személyesen vagy online formában tudlak támogatni, ha tényleg minden eszközt szeretnél bevetni a pozitív változás érdekében.

Valamint a Kriston Andrea által tartott Gésák titka, Gézák titka, Gólyatréning haladó tanfolyamok.

Hogy készüljek a 12 órás tréningre?

A 12 órát 3×4 órás bontásban tartjuk meg.

Laza, kényelmes ruhát hozz magaddal, valamint enni-innivalót, amit a rövid szünetekben el tudsz fogyasztani.

Na, meg persze készülj egy kis teázásra is:) 

Hogyan tudsz fizetni?

A tréning árát a helyszínen lesz lehetőséged rendezni, a tréning előtt, készpénzben.

Eddig megtartott tréningjeim száma

“Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon. Attól, hogy a kedves trénerünk Teréz, nagyszerűen vezetett, mértékadó humorral fűszerezve oktatott. Nagyszerűek és érthetően leírt írásos segítőanyagoknak még a stílusa is szuper. Szívből köszönöm Kriston Andreának és tanítványának Tuboly Teréznek.”

M. Károlyné

“Elsősorban azért jelentkeztem a tanfolyamra, hogy a szülés körüli problémákat minél sikeresebben el tudjam kerülni. Lehet, hogy jobb lett volna, ha nem a 8-9. hónap határán tartott tanfolyamra jelentkezek, de így is azt gondolom, hogy nagyon hasznos volt! 🙂 ” 

Erika

 …Az elméleti beszélgetős rész során sokmindenben megerősödtem és új információkat megközelítés módokat is találtam sok leki eredetű testi problémára…

Szellő

Gyere, tornázz velem!

Helyszín

Telefonszámom

+36 30 935 04 54

Email címem

intimtornaterivel@gmail.com

Tréning helyszíne

Pécs, Főnix Jógastudió

7621 Pécs , Hunyadi út 2.

Szülés1 Untitled Page

Instant tanácsok otthonra!


Ne várj vele! Olyan jótanácsokat gyűjtöttem össze neked, melyeket, ha betartasz, akkor javulni fog az életminőséged.
Töltsd le az e-bookot!

Adatkezelési tájékoztató

© Tuboly Teréz – Minden jog fenntartva! Designed by Anaka&Co.